Idrett fremmer fysisk aktivitet, som er essensielt for god helse. Det bidrar også til mental velvære ved å redusere stress og øke selvtilliten.

Idrett skaper en følelse av tilhørighet og fellesskap. Det gir muligheter for å møte nye mennesker og bygge vennskap basert på felles interesser.

Idrettsforbilder kan inspirere og motivere både unge og voksne til å sette seg mål og jobbe hardt for å oppnå dem. De viser at med dedikasjon og innsats kan man nå langt. Gjennom idrett lærer man viktige verdier som lagarbeid, disiplin, respekt og fair play. Disse verdiene er nyttige både på og utenfor idrettsarenaen.